Functional Training is een vorm van lichaamsbeweging waarbij de focus ligt op het verbeteren van de functionele mobiliteit, stabiliteit, uithouding, explosiviteit en kracht. Het doel is om jouw beweegpatronen te verbeteren, zodat je beter in staat bent om activiteiten uit te voeren die je in het dagelijkse leven tegenkomt. Door Functionele oefeningen te doen, train je je lichaam op een manier die overeenkomt met de natuurlijke beweging die je in het dagelijkse leven maakt.
Wil je graag een training één op één, een kleine groep of liever groepstraining?
Lees meer
Alles start met een goed gesprek.
Samen overlopen we jouw doelen en de inspanningen die je al leverde in het verleden. Je persoonlijk doelstellingen staan altijd centraal.
Tijdens dit gesprek stellen we een bewegingsplan op; dat gebeurt steeds op maat én met een intensieve coaching. Aan de hand van enkele testen wordt je huidige fitheidniveau bepaald, zodat er een veilig en haalbaar traject kan aangeboden worden. Daarna kunnen we aan de slag!
Tijdens de trainingsmomenten begeleid, controleer en motiveer ik je om zo de beste mogelijke resultaten met jou te bereiken.
Let's go!
Functional Training traject:
De weg naar de beste versie van jezelf… fit in 12 weken.
Functional Training is een vorm van lichaamsbeweging waarbij de focus ligt op het verbeteren van de functionele mobiliteit, stabiliteit, uithouding, explosiviteit en kracht. Het doel is om jouw beweegpatronen te verbeteren, zodat je beter in staat bent om activiteiten uit te voeren die je in het dagelijkse leven tegenkomt. Door Functionele oefeningen te doen, train je je lichaam op een manier die overeenkomt met de natuurlijke beweging die je in het dagelijkse leven maakt.
